5 простых способов «отвлечься» и успокоиться 💆🏼‍♀️
⠀
1. Физические нагрузки 🏃‍♀️
Любой фитнес («выпустить» злость\страх – кардио или силовые, замедлиться – йога или пилатес)
⠀
2. Любая деятельность руками 👩🏻‍🍳
Уборка, готовка, раскраска, картины по номерам, вязание, даже просто перебирать вещи в шкафу и тд
⠀
3. Медитации 🧘‍♀️
⠀
4. Дыхание 🙆🏻‍♀️
Несколько минут сосредоточиться только на медленном дыхании – это поможет выйти из паники, например, в общественных местах или в офисе.
⠀
5. Юмор 😁
Любые комедийный передачи, котики, смешные животные и тд стимулируют выброс серотонина!
⠀
Подписывайся на EUPHORIA в других соц.cетях – будет интересно!
💚VK
💚Telegram
⠀
Активная ссылка в шапке профиля @euphoria.wear
⠀
Все магазины работают в стандартном режиме:
✔️ сайт www.euphoria.fit
✔️ WILDBERRIES
✔️ OZON
✔️ LAMODA
✔️ СБЕРмегамаркет
✔️ Наш корнер: г. Калининград, Советский проспект 39, Спорт Маркет «Планета Спорт»