Сейчас особенно важно сохранять жизнестойкость и жизнелюбие. Вот несколько способов:

▫️Продолжайте заниматься своими привычными делами. Встречайтесь с друзьями, гуляйте с собакой, работайте, готовьте, читайте книги и т.д. Это поможет вам успокоиться, отвлечься и вернуть чувство контроля.

▫️Не стройте прогнозов. Живите здесь и сейчас, трезво оценивайте ситуацию.

▫️Продолжайте усиливать веру в свои силы. Возможно это взятие новых задач на работе, перестройка бизнеса, усложнение спортивной тренировки и т.д.

▫️Избегайте крайности.

▫️Вспомните ради чего вы живете: о ваших планах и мечтах, о любимых людях, о тех, кто в вас нуждается.